胃が疲れた時はこれ！スープご飯のレシピ

鍋1つで野菜たっぷりのスープご飯を作ります！

食欲がない時でもサラサラっと食べられますよ！

スープご飯のレシピ（2人分）

材料

水　　　　　　　600ml

創味シャンタン　小さじ2

薄口醤油　　　　小さじ2

胡椒　　　　　　少々

たまご　　　　　2個

お好みの野菜

低温調理した豚肉（市販のチャーシューでも可）

手順

1. 鍋に水600ml、創味シャンタン小さじ2、薄口醤油小さじ2、胡椒少々を入れ沸騰させる
   
2. お好みの野菜をフードプロセッサーに入れて荒めのみじん切りにする
   
   
3. ②を①のスープに入れてフタをして5分煮込む
   
4. 低温調理しておいた豚肉を細かく切る
   
   
5. ５分後、鍋のフタを開け
   たまご2個をといて入れる
6. 丼ぶりにご飯を盛り、③の野菜とたまご、スープをかける
   
7. 最後に④の豚肉を載せたら完成！
   

POINT

野菜とたまごの栄養を余すことなく食べられます!

おほーーーースープご飯で野菜もとれてサイコーだゼ！
食の細いオレでも食べやすいゼ❣

いつもバクバク食べてるのにどこが食が細いんですか！クワックワッ

まとめ

いかがでしたか？

鍋が1つあれば、作れます！

洗い物も少なくて簡単に作れるので、疲れた時はおすすめです！

それではまた！

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