パサついて食べにくいおからの煮物をしっとり美味しく、フライパン一つで簡単に作ります おからの煮物 レシピ（4~5人分） 材料 調味料 手順 おからの栄養 まとめ おからの煮物 レシピ（4~5人分） 材料 生おから 150g 調味料 水 250ml 油 大さじ3 薄口しょう…